КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ

Кардиотренировки ускоряют обмен веществ, а также развивают способность организма формировать в мышцах резервы быстродоступной энергии для выполнения физических упражнений ⠀ К кардио-нагрузкам относятся:

▪️бег

▪️ходьба

▪️езда на велосипеде

▪️плавание

▪️танцы, аэробика

▪️прыжки со скакалкой

Стандартная кардиотренировка длится от 40 до 60 минут. Сжигание жира начинается после того, как будет исчерпан запас энергии в организме, то есть примерно после 20 минут интенсивных занятий 💪🏻

---

Подробности про абонементы и другие вопросы по👇🏻

📲 0 553001030 📲 0 772677445 ⠀ 📍Адрес: ул.Горького 27/1, БЦ “Vefa” 5-6 этажи